レモン白湯でデトックス&ダイエット！

Aloha!

 

日本では今日が大晦日ですね！ハワイでは明日が大晦日です。

もう2015年が終わると思うと早いですね！

 

さて、今日はモデルのローラちゃんも好きな『レモン白湯』のご紹介です！

 

 

【レモン白湯って何？】

その名の通り、お湯にレモンの果汁を入れるだけのホットドリンクです。

コップ1杯のお湯にレモン半分の果汁を絞ります。

出来ればオーガニックのレモンが良いとされています！

でもいつもオーガニックだと破産しちゃう・・・という方はなるべく新鮮なレモンを選びましょう。

それでもレモンがない時は、市販のレモン果汁を使用しましょう。

 

そして、もっとダイエット向きドリンクにしたい方は、シナモンやジンジャーパウダーを加えると効果的です！

ローラちゃんはチアシードやハチミツを入れたりしてオリジナルレモン白湯を飲んでいるみたいです♪

 

 

 

【レモン白湯の効果とは？】

 

①デトックス効果

レモン白湯を飲む事で、新陳代謝が上がり内臓が暖められます。

そうすると、内臓機能が活性化し、体内の老廃物や毒素の排出が良くなります。

さらに血液も綺麗になり、リンパの流れも良くなります！

 

脂肪燃焼にも効果的なため、ダイエット中の方にはお勧めのドリンクとなります 😉

 

②美容効果

レモンには、皆さんご存知のビタミンCが豊富に含まれています。

美白だけでなく、肌を内側から蘇らせシミやシワにも効果的に働きかけます。

 

ニキビや吹き出物の予防にも効果的と言われています。

 

さらに、新陳代謝アップとビタミンの効果で、お肌や髪のハリや艶も取り戻す事ができるのです！

 

 

 

いかがでしたか？

 

ダイエットドリンクは色々ありますが、シンプルなホットレモンだったら飽きもこず続けやすいですよね！

この寒い時期始めるにはもってこいのダイエットドリンク♪

毎朝の習慣にして、綺麗を手に入れましょう♥